filmy z

proszę bardzo w pracy mam zablokowane wszystko co jest związane z rozrywka (np: muzyką, filmy, blogi, erotyka etc) A jakby tego było mało, to zablokowali wszystko co jest związane z życie prywatnym, dostęp do prywatnych kont pocztowych etc. Niestety raz w tygodniu jest ściąganie danych z naszych komp i potem znów kilka ciekawych stron nie działa. [...]

[...] do 12/14kg. +rozciąganie Wielu ćwiczeń nigdy wcześniej nie robiłam, więc dopiero się uczyłam i trochę przesadziłam z niektórymi ciężarami. Na następnym treningu będę filmy kręcić. A dziś oprócz bólu pleców, tricepsów, bicepsów i innych takich %-) - lekki ból... nóg. Doszłam do wniosku, że to od WL i bardzo mię to cieszy :-D. DIETA: [...]

DZIEŃ 3 TRENING: Dzień 2 - trening #1 rozgrzewka 1. przysiad 3x 8-12 cc/20/30/40/47x11/50x10/52x8 Ostatnie powtórzenia z 52kg już niestabilne. Zresztą niżej wklejam film z ostatniej serii. 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 32x14/25x20/27x20 Zaczęłam ze zbyt dużym ciężarem i nie byłam w stanie dobić do 20 powtórzeń. Wiem, że obciążenie jest [...]

Już wróciliśmy...:) Super zawody,super zaawodnicy,atmosfera niesamowita-aż spać się nie chciało. Do 2:00 w nocy walczyłem z internetem-co przeszło to przeszło-filmy musiałem wyrzucić i jeszcze raz je wgrywam-jakieś błędy powychodziły na yt.... Co do Greena-to naprawdę nie ja ani nasza grupa.... Wg mnie i z tego co usłyszelismy na seminarium [...]

[...] trzeba mieć smartfona:D Mnie się telefony nie trzymają bo przynajmiej raz na dwa dni spada z wysokości więc ostatni smartfon jaki miałem służył mi tylko 2tyg potem wyświetlacz szlag trafił :D Ogólnie jeśli mam dobry trening to uwielbiam skracać przerwy do zera wręcz :) NIedługo kolega wraca z PL więc znowu we 2 będą treningi wtedy będą filmy :)

[...] wtedy rozkrecimy temat pod każdym aspektem. Plan na rok 2015 jest konkretny kwestia tylko jak z praca i finansami jak się uda po myśli to myślę że forma będzie ponad przeciętna he. A póki co idę dalej oglądać filmy w pracy bo od 2 tygodni czekamy na towar haha zalety Norwegi czy się siedzi czy się robi to i tak kaska leci heh pozdrowienia

[...] 30 groszy za każde 6 minut (za 3 minuty przed 18tą) - strony wtedy zapisywałem na dysku i czytałem offline, bo inaczej to by za drogo kosztowało %-). Jak ściągałem potem filmy tzw stałym łączem (zawrotna prędkość 128kbps dzielona chyba na 10 mieszkań) to ściągnięcie odcinka Band of Brothers zajmowało mi ok 24 godzin %-) Zmieniony przez - [...]

[...] nawet ręki nie można podnieść, żeby nie wylądowała na czyjejś twarzy, albo pośladkach - heheh - oczywiście, to jeżeli frekwencja jest duża, ale da się coś z tego wyciągnąć. Ja już jestem za stary na imprezy, wolę siedzieć w domu w moich kapciochach i oglądać filmy, wczoraj był Robocop, hehehe - jeden z nielicznych udanych filmów Voerhoevena

[...] - 2x10 45kg x 9 / 45kg x 7 Druga seria - tył + bok http://www.youtube.com/watch?v=IjX4r0QZXoo&feature=youtu.be Nie wiem, czy dobrze wyczułem to ćwiczenie, muszę pooglądać filmy innych. 6. Szrugsy ze sztangą z tyłu - Smith - 3x20 20kg / 40kg / 50kg Pierwsza seria na próbę, kolejne 2 weszły pięknie 7. Unoszenie kolan do klatki w zwisie(2) / z [...]

[...] podciągnągać z obciążeniem około 90%swojej wagi na dwóch rękach. Tutaj jest świetny zawodnik z Rosji 35lat, niesamowita siła a przede wszystkim wytrzymałość polecam jego filmy... Tu na jednej ręce 6razy waga ponad 80kg: http://www.youtube.com/watch?v=AbJ_fR2LGak&feature=plcp&context=C2aa9aUDOEgsToPDskL640zQavzvSIBtZ19akKLO A tu z obciążeniem [...]

ale to są chyba normalne filmy? :)) ja ściągam z darkwareza, tam są w partach, ale jak wpiszesz np. "nazwa filmu 3gp" to czasem znajduje albo googluj ta sama fraza, ja tak kiedyś oglądałem w szkole %-) Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-03-20 17:16:38

1. W tym ćwiczeniu lędźwie nie odzywają się, czuję pośladki, o pupie będę pamiętać. Powinnam mieć krótsze "oczko" na stopę, czekam na gumę i wtedy dopasuję 2. Przyciąganie wyciągu dolnego, przytrzymam i wypnę co trzeba 3. Triceps, w końcówce pali jak cholera 4. Czekam na Twoją instrukcję 5. Wznosy z opadu i tu czuję [...]

Dzieńdoberek! Ciepła woda z cytryna o octem jabłkowym raz Wstałam wkurzona na maxa...Moj chłopak ogladal filmy do 4 rano i miał głęboko w poważaniu, ze chce spać...Budziłam się wiec co chwile i wstałam jak zombie...Cos czuje, ze będą się powoli szykować zmiany... Zaraz jem śniadanko i zabieram się za prezentacje. Musze jeszcze usunąć tipsy, [...]

!!!!!!!!!!! Zyczę wszystkim wszystkiego najlpszego z okazji swiąt !!!!!!!!!!!!! -duzo masy -malo tluszczu -duzo kobiet - i co by was panek nie dorwał bo skonczycie jak on http://www.joemonster.org/filmy/2003/prawdziwy-popeye--z-dalekiej-rosyjskiej-tundry

Fajnie że są filmy i można przeanalizować wszystko .Fatkycznie Grzesiu masz tu racje :) A MArcin jeest doskonałym przykładem że taśmy nie każdemu pomgaja :) Wzioł 215kg z zapasem założył taśmy odemnie na 220 nie podniósł :)

Twister fane filmy Dobra Ogry idę spać! Jutro ostatni trening na siłce potem tygodniowa przerwa z powodu wyjazdu Pozdro!

patrz wyżej xD hades nie pisz z ludzmi w taki stanie no ale ja cie rozumiem, czeto mam filmy

[...] wy, ale ja osobiście po siadach czy plecach jestem za***any konkretnie i tak sobie myśle w tym kontekście jak bardzo tyrające są w praktyce treningi sztangistów, niepodjąłbym sie na razie próbować nawet, ehhe http://pl.youtube.com/watch?v=KY2Fq_-tM4U kiedyś taki fajne filmy widziałem z treningu naszej kadry jak znajde to dam, bo robiły wrażenie

Dzisiaj trening poszedł zajedwabiście, nadal bez przysiadów, ale od następnego tygodnia będą. Wszędzie kg dołożone. Zapomniałem tylko o wymachach bocznych. Teraz po uginaniu ramion na bica, i wyciskaniu francuskim będę zmniejszał ciężar "drop seria" się to chyba zwie i robił taką jedną. Pompa super i fajnie czuć mięsień. Micha: -100g [...]

[...] śmieszny film http://volkodav.ostatni.z.rodu.szarych.psow.filmweb.pl/ Volkodav i poszukaj czegoś Emira Kosturicy, naprawdę dobre kino ja ogólnie to rzadko filmy oglądam bo zwyczajnie nie mam kiedy więc cienko. co do wyników to ciężko mi się porównać bo nie znam maxów, raczej chodziło mi o serie spadam na Blair Witch dobranoc [...]